Retos

Empezar a hacer ejercicio y buscando la constancia y la creación de un nuevo hábito en muchas ocasiones resulta complicado. Por eso te dejo aquí distintos retos de pilates que pueden ayudarte a cumplir con el objetivo de mejorar tu salud. Si quieres dar un paso más con tu compromiso, te animo a formar parte con la gran familia de Pilateros espartanos.

Retos

Reto Mañanas Saludables: Despierta tu cuerpo

Reto Mañanas Saludables: Despierta tu cuerpo

Aquí os traigo un nuevo reto diferente a anteriores. Y es que este reto no va sólo de Pilates, este reto va de crear hábitos saludables que nos aporte mayor calidad de vida en nuestro día a día, ¿a qué suena bien?

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Reto 15 en 15: Practica Pilates 15 min al día

Reto 15 en 15: Practica Pilates 15 min al día

Crear nuevos hábitos siempre es complicado. Se ha demostrado que la mejor manera de general estos hábitos es trabajar la frecuencia no la cantidad, que quiero decir con esto: que si nuestro objetivo es conseguir hacer ejercicio diariamente, no tenemos que agobiarnos si no encontramos 1 hora diaria, basta con empezar con 15 minutos al día y ser capaz de mantenerlo a lo largo de la semana.

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Reto de 0 a Espartano: Mejora tu nivel de Pilates

Reto de 0 a Espartano: Mejora tu nivel de Pilates

Este reto consiste en una rutina de 10 ejercicios básicos de pilates que repetiremos diariamente subiendo cada 3 días la intensidad de los ejercicios. Para ello, contáis con 4 clases diferentes progresando poco a poco en intensidad, ¿te animas a poner a prueba tu nivel?

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Reto Cuarentenalates: Iniciación al Pilates

Reto Cuarentenalates: Iniciación al Pilates

Lo que vas a leer a continuación lo escribí en mi anterior blog el 14 de marzo de 2020, el día que empezó la cuarentena en España a raíz de la pandemia mundial…
Muchos de los que ahora siguen practicando conmigo, se iniciaron en el mundo del pilates gracias a este reto, ¿te unes?

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