Suelo pélvico: qué es y por qué es importante
El suelo pélvico o piso pélvico es uno de los grandes olvidados en el deporte.…
El ejercicio que marca tu riesgo de enfermedad, ¿te atreves aprobarlo?
Cuando pensamos en chequear nuestra salud, en muchos casos lo primero que viene a la…
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La cadera es una articulación compleja y maravillosa que no se ha visto muy beneficiada…
Flexiones de brazos: Guía completa para principiantes | Reto 7 de 12
Sin duda a la hora de dar mis clases de Pilates el momento más temido…
Me cuesta respirar. Cómo puede afectar la falta de movilidad a tu respiración: Reto 6 de 12
¿Cuántas veces has podido tener esa sensación de que te falta el aire?
Cómo mejorar las molestias de cuello y hombros: Reto 5 de 12
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Cómo entrenar la lumbar para prevenir lesiones: Reto 4 de 12
La ciencia nos dice que el 80% de nosotros hemos pasado o pasaremos por algún…
Por qué y cómo trabajar la flexibilidad: Reto 3 de 12
Sin duda, la flexibilidad es una cualidad física básica muy importante a tener en cuenta…
Beneficios de las sentadillas: Reto 2 de 12
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