Se dice que la mejor preparación para el posparto es el entrenamiento durante el embarazo. Por eso, antes de avanzar con el posparto, quiero hacer un pequeño paréntesis…

En la vida de la mujer, existen ciertos momentos claves donde el cuidado de la salud y el ejercicio deben tratarse desde un punto de vista específico y profesional. El embarazo y el posparto son sin duda dos de esos momentos. Y por eso en este apartado os traigo muchas de las consideración más importantes a tener en cuenta durante estas etapas. Si te animas a entrenar de forma segura, revisa los programas de Pilates Prenatal y Pilates Posparto con los que cuentas en el Estudio.
Se dice que la mejor preparación para el posparto es el entrenamiento durante el embarazo. Por eso, antes de avanzar con el posparto, quiero hacer un pequeño paréntesis…
En muchas ocasiones, cuando ronda la semana 40 y sabes que se acerca el parto, todo son nervios. Nuestro cuerpo se empieza a preparar, y podemos tener sensaciones, que aunque no son definitorias del momento exacto del parto, nos indican claramente que está cerca…
Han existido y existen muchos miedos y mitos alrededor del entrenamiento en el embarazo. Hoy vamos a romperlos y ver qué ejercicios se deben evitar estando embarazada y cuáles no.
A pesar de que todo el mundo te dice que es normal sentirte más pesada, más cansada o tener las piernas más cargadas, hay herramientas que pueden ayudarte a encontrarte mejor y disfrutar un poco más o sufrir un poco menos, la recta final de tu embarazo. ¿Te animas a descubrirlas conmigo?
¿Te han hablado ya del masaje perineal? ¿qué es? ¿cómo se hace? ¿realmente es tan importante? Esto y mucho más te cuento en esta guía