Llega el momento para el que llevas 9 meses preparándote y es normal que surjan dudas sobre qué hacer…
Embarazo y posparto
En la vida de la mujer, existen ciertos momentos claves donde el cuidado de la salud y el ejercicio deben tratarse desde un punto de vista específico y profesional. El embarazo y el posparto son sin duda dos de esos momentos. Y por eso en este apartado os traigo muchas de las consideración más importantes a tener en cuenta durante estas etapas. Si te animas a entrenar de forma segura, revisa los programas de Pilates Prenatal y Pilates Posparto con los que cuentas en el Estudio.
Embarazo y posparto
El puerperio: qué hacer los primeros días tras el parto
Son muchos los preparativos que envuelven el momento del parto. Pero ¿qué pasa justo después de dar a luz?
Guía de volteo: cómo favorecer que se gire el bebé
El embarazo representa un camino durante el cual te vas preparando para traer el mundo una nueva vida, tu bebé. A continuación resolveremos las dudas más frecuentes sobre el momento del volteo.
Guía de ejercicio en el posparto: Cuándo y cómo empezar
Se dice que la mejor preparación para el posparto es el entrenamiento durante el embarazo. Por eso, antes de avanzar con el posparto, quiero hacer un pequeño paréntesis…
Cómo saber si el parto está cerca
En muchas ocasiones, cuando ronda la semana 40 y sabes que se acerca el parto, todo son nervios. Nuestro cuerpo se empieza a preparar, y podemos tener sensaciones, que aunque no son definitorias del momento exacto del parto, nos indican claramente que está cerca…
Ejercicio y embarazo: Qué puedo hacer y qué no
Han existido y existen muchos miedos y mitos alrededor del entrenamiento en el embarazo. Hoy vamos a romperlos y ver qué ejercicios se deben evitar estando embarazada y cuáles no.
Últimas semanas del embarazo: qué puedes sentir
A pesar de que todo el mundo te dice que es normal sentirte más pesada, más cansada o tener las piernas más cargadas, hay herramientas que pueden ayudarte a encontrarte mejor y disfrutar un poco más o sufrir un poco menos, la recta final de tu embarazo. ¿Te animas a descubrirlas conmigo?