Me cuesta respirar. Cómo puede afectar la falta de movilidad a tu respiración: Reto 6 de 12
¿Cuántas veces has podido tener esa sensación de que te falta el aire?
Cómo mejorar las molestias de cuello y hombros: Reto 5 de 12
La tercera causa más común de dolor en atención primaría es el dolor de cuello,…
Cosas que me ayudaron a empezar a meditar
Al procurar llenar mi vida de hábitos saludables, que me ayuden a sentirme mejor con…
Cómo entrenar la lumbar para prevenir lesiones: Reto 4 de 12
La ciencia nos dice que el 80% de nosotros hemos pasado o pasaremos por algún…
Cómo empezar a hacer hipopresivos
El trabajo hipopresivo se encuentra en auge por muchos de sus beneficios, especialmente en la…
Por qué y cómo trabajar la flexibilidad: Reto 3 de 12
Sin duda, la flexibilidad es una cualidad física básica muy importante a tener en cuenta…
Pilates pared: Qué es exactamente y mi opinión
En los últimos meses las redes se han llenado de ejercicios ‘’revolucionarios’’ de Pilates pared…
Beneficios de las sentadillas: Reto 2 de 12
Qué son las sentadillas, por qué hacerlas y cómo llevarlas a cabo correctamente. Con todo…
6 Beneficios del sexo en el embarazo
Tanto el embarazo como el posparto son etapas preciosas y duras al mismo tiempo. En…
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