Estoy aquí para ayudarte a comunicarte mejor con el mundo a través del movimiento
Empodérate
La práctica y el autocuidado deben hacerte sentir orgulloso de lo que haces y de tu propio progreso.
Como si estuviese ahí
Te acompaño de cerca en tu progresión. Mi experiencia y tus necesidades marcarán qué y cómo indicarte.
Si tú quieres, puedes
Lo único que necesitas para ponerte en forma es ganas y constancia. Buscaremos la opción más accesible para ti.
Estás en buenas manos
Confía. Te guiaré y ayudaré a entender tus necesidades y límites.
MERECES SENTIRTE BIEN
Cada día, los requerimientos por parte de lo que nos rodea crecen, disolviendo nuestras necesidades en las de otros y cuando llega el momento de tener nuestro espacio estamos sin pilas.
Aspiro a que cada día puedas acceder a un espacio de autocuidado y paz, donde reines tú y tus necesidades.
Por eso, trabajo en crear ese espacio por ti de forma que solo tengas que confiar y seguir un camino basado en el ejercicio terapéutico, la fisioterapia y mi experiencia como profesional.
Construimos juntos tu espacio de salud
DescúbreloCómo cambió el pilates mi vida y porqué sé que puede cambiar la tuya
Toda mi vida he sido súper competitiva, me he mantenido muy activa y me consideraba físicamente fuerte, hasta que con 20 añitos (creyéndome Thor) llegué a una clínica para hacer mis primeras prácticas como fisioterapeuta, y me encontré en un grupo de pilates terapéutico, con una media de edad de 60 años.
Ahí estaba yo, preparada para empezar mi primera clase, con esa idea clara de que eso no era deporte para mi y que era capaz de hacer 8 clases de eso que llaman pilates, con la gorra… Podéis imaginaros cómo acabé, pero os resumo que con el ego muy dañado y una cura de humildad grande.
Aquello resultó ser todo un reto y acabé un año entero yendo todas las semanas a descubrir lo poco que conocía mi cuerpo y lo mucho que tenía que aprender si pretendía mejorar mi salud y la de los demás a través del movimiento.
Todo esto pasó hace ya más de 10 años y desde entonces he llevado el ejercicio terapéutico por bandera, siendo para mí una herramienta fundamental en el cuidado de la salud tanto física como mental.
Aspiro a que cada día puedas acceder a un espacio de autocuidado y paz, donde reines tú y tus necesidades.
SOLO PARA LOS MÁS CURIOSOS
Si quieres saber más…
Soy manchega de nacimiento, jienense de corazón y fui criada en Benidorm, tierra que dejé a los 18 para instalarme en Valencia.
Siempre he tenido claro que la rama de la salud sería la elegida en mis estudios para poder desarrollar mi vocación de ayudar. Terminé la carrera de Fisioterapia en 2013 y empecé a trabajar en clínica y a embeberme de todas las formaciones que había: dolor crónico, neuropatía, razonamiento clínico, suelo pélvico, ejercicio terapéutico… siendo el movimiento y la terapia manual mis herramientas de trabajo diarias.
En 2010, año en el que descubrí el Pilates, empecé a trabajar de instructora de pilates, y nada más terminar mi formación como fisioterapeuta centré mis esfuerzos en hacer llegar esta disciplina a todos mis pacientes.
Decidí dar el salto y empezar por mi cuenta a finales de 2019 cuándo en 2020 todo se paró en seco a causa de la pandemia. Ese parón me hizo empezar a crear contenido online para poder hacer llegar a mis pacientes los deberes que tenían que seguir haciendo en casa y mantener en forma a mis alumnos.
El mundo online me ha dado la posibilidad de crecer y hacer llegar mi trabajo a rincones que nunca habría soñado.
Hoy en día, centro mis esfuerzos en hacer llegar a todo el mundo que lo necesite la fisioterapia y el pilates como herramientas para mejorar la salud. No puedo sentirme más feliz que viendo cómo el ejército de espartanxs sigue creciendo día a día.
También formo parte de estos proyectos:
Lazos Rosas
Un proyecto en el que, junto a otros profesionales, creamos y ponemos al alcance de todos herramientas digitales gratuitas para mejorar la salud de personas que pasan o han pasado un cáncer de mama.
DESCÚBRELO ⇾
Taller sobre el dolor en las relaciones sexuales
Un proyecto de investigación que, tras los resultados positivos en la disminución del dolor de suelo pélvico, hemos hecho público para seguir investigando.
PARTICIPA ⇾Si no tienes claro por dónde empezar te regalo una Guía gratuita para que empieces a practicar Pilates desde cero
DescárgalaCon 20 años entré a mi primera clase de Pilates convencida de que iba a poder con todo
Era deportista, muy competitiva y estudiaba fisioterapia. La clase era de ejercicio terapéutico, con una media de edad de sesenta años. Ya te imaginas cómo iba yo: con la gorra puesta y la idea de que aquello no era un reto para mi. Y vaya si lo fue.
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Autora de:
La letra pequeña (2026)
MI HISTORIA
Salí con el ego bastante tocado y una cura de humildad grande
Esto fue en mis primeras prácticas como fisio.
Me quedé un año entero yendo cada semana a ese centro. Y lo que aprendí no fue solo Pilates: fue lo poco que conocía mi cuerpo y lo mucho que me quedaba por aprender si de verdad quería mejorar mi salud y la de los demás a través del movimiento.
De ahí viene todo lo demás:
2013
Terminé Fisioterapia en 2013 y empecé a trabajar en clínica.
Me metí en todas las formaciones que encontré: dolor crónico, neuropatía, razonamiento clínico, suelo pélvico, ejercicio terapéutico.
El movimiento y las manos han sido siempre mis herramientas.
2019
En 2019 decidí dar el salto y empezar por mi cuenta.
Conseguí mis primeros pacientes y todo iba bien, hasta que llegó el COVID.
2020
En marzo de 2020 me quedé sin consulta de un día para otro.
Empecé a grabar vídeos en casa para que mis pacientes pudieran seguir haciendo sus deberes.
Pensé que sería cosa de semanas. Ya sabes que no lo fue.
Hoy
Seis años después, aquello es un Estudio de Pilates online con equipo y con una comunidad que no habría imaginado.
No me imagino mi vida sin lo que empezó en aquellos días de encierro.
¿En qué creo?
Que el criterio no es la edad
Se habla del cuerpo de las mujeres a partir de cierto momento como si fuera una versión rebajada del de antes. Yo no elijo qué proponerte por tu fecha de nacimiento, sino por tu cuerpo, tu historia y tu momento.
Que se puede explicar bien sin infantilizar
Que entiendas lo que haces y por qué. No hay ejercicios prohibidos, hay cuerpos más o menos preparados para cada cosa. Y mi objetivo es ayudarte a prepararlo para lo que tu quieras.
Que tú eres la responsable de tu salud
Muchas mujeres llegan a la información sobre su propio cuerpo cuando ya hay un problema. Buena parte de mi trabajo es llegar antes para evitar que el problema aparezca.
Que no hay una respuesta que sirva para todas
Por eso en cada clase hay variaciones, y por eso explico cuándo bajar la intensidad y cuándo buscar otra cosa.
QUIÉN SOY FUERA DE LA CONSULTA
Manchega de nacimiento, jienense de corazón y criada en Benidorm, que dejé a los 18 para instalarme en Valencia
Sigo aprendiendo cada día, muchas veces de las propias mujeres con las que trabajo.
Dónde estoy ahora
¿Dónde puedes encontrarme?
En YouTube tienes años de vídeos sobre movimiento y salud: clases para practicar y vídeos donde explico el porqué de las cosas. Es por donde empezó todo.
En Instagram estoy casi a diario.
¿Quieres contar conmigo?
Doy charlas y formaciones sobre suelo pélvico, movimiento y salud de la mujer, tanto para profesionales como para público general.
Si organizas algo y crees que encajo, escríbeme.