Para, respira y conecta
con tus necesidades
a través del Pilates
Mi objetivo es que creemos un espacio donde reinas tú, en el que compartir y aprender a mejorar la salud a través del pilates y el ejercicio de forma sencilla y guiada.

Construimos juntos tu espacio de salud
Elige el programa en función de tus necesidades
CONÓCEME:
Hola, me llamo María Plaza Carrasco.
Soy instructora de Pilates, Fisioterapeuta y profesora de Hatha Yoga.
Hoy puedo decirte que el Pilates llegó a mi para enseñarme que, a pesar de ser deportista y fisioterapeuta, no conocía realmente mi cuerpo y eso provocaba dolores y problemas que consideraba ‘’normales’’.
Hoy en día mi realidad es que lo ‘’normal’’ es sentirme bien, y para conseguirlo es importante conocerse y cuidarse. El cuerpo es nuestro medio de comunicación con el mundo, nuestros gestos, nuestra postura y el cómo nos movemos dice mucho de nosotros.

También formo parte de estos proyectos:
Lazos Rosas
Un proyecto en el que, junto a otros profesionales, creamos y ponemos al alcance de todos herramientas digitales gratuitas para mejorar la salud de personas que pasan o han pasado un cáncer de mama.
Taller sobre el dolor en las relaciones sexuales
Un proyecto de investigación que, tras los resultados positivos en la disminución del dolor de suelo pélvico, hemos hecho público para seguir investigando.
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Testimonios
Esto es lo que dicen mis pilateras espartanas
Blog
6 Beneficios del sexo en el embarazo
Tanto el embarazo como el posparto son etapas preciosas y duras al mismo tiempo.
En muchas ocasiones, tus prioridades y deseos pasan a un segundo plano para dejar espacio a las prioridades y deseos del bebé.
Esto es totalmente comprensible además de generalmente ser incentivada por el entorno. Sin embargo lo ideal es procurar mantener ambas prioridades, las tuyas y las de tu bebé, alineadas.
Mejora tu equilibrio: Reto 1 de 12
Personalmente, plantearme retos claros me ayuda a dos cosas: Poner el foco en lo que estoy buscando conseguir y valorar la progresión que consigo a través de mi trabajo.
Me explico un poco mejor…
3 diferencias clave entre pilates y yoga
Llevo más de 9 años dando clases de Pilates, no obstante todavía mi madre dice que hago Yoga… ¿Por qué Yoga? porque es lo que más se escucha ahora y total, lo mismo da Pilates que Yoga…pero no es así.