Para, respira y conecta
con tus necesidades
a través del Pilates
Mi objetivo es que creemos un espacio donde reinas tú, en el que compartir y aprender a mejorar la salud a través del pilates y el ejercicio de forma sencilla y guiada.

Construimos juntos tu espacio de salud
Elige el programa en función de tus necesidades
CONÓCEME:
Hola, me llamo María Plaza Carrasco.
Soy instructora de Pilates, Fisioterapeuta y profesora de Hatha Yoga.
Hoy puedo decirte que el Pilates llegó a mi para enseñarme que, a pesar de ser deportista y fisioterapeuta, no conocía realmente mi cuerpo y eso provocaba dolores y problemas que consideraba ‘’normales’’.
Hoy en día mi realidad es que lo ‘’normal’’ es sentirme bien, y para conseguirlo es importante conocerse y cuidarse. El cuerpo es nuestro medio de comunicación con el mundo, nuestros gestos, nuestra postura y el cómo nos movemos dice mucho de nosotros.

También formo parte de estos proyectos:
Lazos Rosas
Un proyecto en el que, junto a otros profesionales, creamos y ponemos al alcance de todos herramientas digitales gratuitas para mejorar la salud de personas que pasan o han pasado un cáncer de mama.
Taller sobre el dolor en las relaciones sexuales
Un proyecto de investigación que, tras los resultados positivos en la disminución del dolor de suelo pélvico, hemos hecho público para seguir investigando.
.
Testimonios
Esto es lo que dicen mis pilateras espartanas
Blog
Cómo empezar a hacer hipopresivos
El trabajo hipopresivo se encuentra en auge por muchos de sus beneficios, especialmente en la recuperación del parto y problemas de suelo pélvico.
No obstante, hay que tener aspectos en cuenta.
Por qué y cómo trabajar la flexibilidad: Reto 3 de 12
Sin duda, la flexibilidad es una cualidad física básica muy importante a tener en cuenta en el cuidado de nuestra salud pero ¿a qué nos referimos con flexibilidad?
Pilates pared: Qué es exactamente y mi opinión
En los últimos meses las redes se han llenado de ejercicios ‘’revolucionarios’’ de Pilates pared acompañados de promesas sobredimensionadas…