En este primer episodio te cuento mi experiencia con el estrés y te doy un sencillo ejercicio de respiración que puede ayudarte a bajar sus niveles.

Para ir directamente al ejercicio, pasa al minuto 12 del episodio.

Si quieres aprender a gestionar el estrés de la mano de la fisioterapia, el ejercicio y la psicología, para convertirte en el líder de tu vida, haz clic aquí.

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