En la clínica de Carlos, Osteón, fueron mis primeras prácticas como fisioterapeuta. Él fue mi maestro esos primeros años y a día de hoy sigue siendo uno de mis mayores referentes en el mundo de la fisioterapia. En este capítulo, de fisioterapeuta a fisioterapeuta, hablamos sobre la hernia discal, cómo abordarla y cómo informar al … Leer más
Bruno Castillo es músico y productor musical. Llegó un momento en el que, a causa de una hernia cervical, perdió la fuerza y sensibilidad en su brazo derecho. Acudió a mi pidiendo una segunda opinión porque no se conformó con la frase de «ve olvidándote a partir de ahora de todo lo que implique esfuerzo … Leer más
Todos hemos sufrido o conocemos a alguien que haya sufrido hernia discal cervical. A pesar de lo que la evidencia científica nos muestra en muchas ocaciones se sigue escuchando lo de «ve olvidándote a partir de ahora de todo lo que implique esfuerzo físico porque tienes una hernia cervical». En este capítulo vengo a contarte … Leer más
Aquí te cuento: Además, si quieres mejorar la extensión lumbar, en Pilates en Casa, encontrarás un reto acompañado de un plan de entrenamiento para que mejores tu extensión lumbar. Espero que te sirva y lo pongas en práctica para despedirte de estos enganchones de lumbares. Un abrazo enorme.
Te hago un resumen rápido de este capítulo: En la sección de preguntas encontrarás: Si haces el test déjame aquí en comentarios, en Instagram o en YouTube qué nota has sacado y, si no es un 10, pon en práctica la secuencia de ejercicios que te cuento en el capítulo. Un abrazo enorme
En este capítulo encontrarás: Te adelanto (aunque creo que no será ninguna sorpresa) que el ejercicio es clave para aliviar y prevenir la sensación de piernas hinchadas. Por eso, si quieres mantenerte activx de forma guiada y segura te invito a unirte al Estudio de Pilates Online. Elige tu programa ideal en función de tu … Leer más
La bursitis de cadera, también llamada trocanteritis o bursitis trocantérea, es una de las patologías más comunes en el ámbito de la fisioterapia y por tanto una sobre las que más preguntas he recibido en estos años que llevo divulgando sobre fisioterapia. Vamos, que se tiene más que ganado este capítulo del podcast. Aquí te cuento … Leer más
La ciencia nos dice que el 80% de nosotros hemos pasado o pasaremos por algún episodio de dolor lumbar. Es por eso que la lumbalgia es la lesión musculoesquelética que provoca más absentismo laboral en España. Sin embargo, a pesar del gran efecto que tiene esta lesión tanto en la sociedad como en la vida … Leer más