En este episodio te cuento mi camino para conseguir calmar la mente y ganar estrategias para lidiar con el estrés. Ya te adelanto que una de las claves para bajar los niveles de estrés es el movimiento. He preparado esta sesión de meditación activa gratuita por si te apetece probarlo. Además, estoy creando algo muy … Leer más
Al procurar llenar mi vida de hábitos saludables, que me ayuden a sentirme mejor con mi entorno y conmigo misma, la meditación ha estado tocando a mi puerta durante muchos años. No obstante, en pocas etapas de mi vida he conseguido ser lo suficientemente constante como para hacer de la meditación un hábito. Ahora siento que … Leer más