En este episodio te cuento 3 tips para cuidar de tu suelo pélvico: Ya te adelanto, que la clave del cuidado de tu suelo pélvico radica en comprenderlo y prestarle atención sobretodo a la hora de hacer esfuerzos y ejercicio. ¿Buscas empezar a cuidar tu suelo pélvico? Es el mejor momento. El mes de Octubre es … Leer más
Te hago un resumen rápido de este capítulo: En la sección de preguntas encontrarás: Si haces el test déjame aquí en comentarios, en Instagram o en YouTube qué nota has sacado y, si no es un 10, pon en práctica la secuencia de ejercicios que te cuento en el capítulo. Un abrazo enorme
Al procurar llenar mi vida de hábitos saludables, que me ayuden a sentirme mejor con mi entorno y conmigo misma, la meditación ha estado tocando a mi puerta durante muchos años. No obstante, en pocas etapas de mi vida he conseguido ser lo suficientemente constante como para hacer de la meditación un hábito. Ahora siento que … Leer más