Clases de pilates nivel intermedio

Reto Cuarentenalates 2: Pilates Nivel Intermedio

por | Ago 10, 2021

Me encantan los retos y, por lo que parece, a vosotros también. Así que os traigo un nuevo reto de pilates en casa, en este caso de nivel intermedio.

María Plaza Carrasco

Fisioterapeuta, Profesora de Pilates y Yoga. Enamorada y estudiosa del movimiento del cuerpo y de su capacidad para comunicarnos con el mundo. Comprometida con lo que me importa, intensa, cabezona y entusiasta. En ocasiones soy demasiado optimista con mi tiempo pero siempre preparada para disfrutar de cada minuto.

Con el reto anterior (Cuarentenalates) nos introdujimos en el mundo del Pilates, pero después de 15 días de trabajo intenso toca progresar y meter más caña al cuerpo. Aquí os dejo un nuevo reto de nivel intermedio para todos aquellos pilateros con ganas de seguir mejorando.

Se trata de un Reto de 3 semanas, con 3 vídeos semanales y dos directos que subiré posteriormente para todo aquel que quiera seguirlo. Las clases se dividirán en  abdomen y glúteo , brazos y piernas y trabajo de control. 

En cuanto a material, para todas estas clases de pilates intermedio, sólo necesitarás una esterilla y muchas ganas.

¡Espero que os ayude y lo disfrutéis!

Pilates intermedio: paso a paso

En este reto, tenemos 4 clases de pilates por semana en los que iremos subiendo de nivel.

Clase 1: Pilates abdomen y glúteo – Semana 1

Clase 2: Pilates brazos y piernas – Semana 1

Clase 3: Pilates en directo – Semana 1

Clase 4: Pilates global – Semana 1

Clase 5: Pilates abdomen y glúteo – Semana 2 

Clase 6: Pilates brazos y piernas – Semana 2

Clase 7: Pilates en directo – Semana 2

Clase 8: Pilates global – Semana 2

Clase 9: Pilates abdomen y glúteo – Semana 3

Clase 10: Pilates brazos y piernas – Semana 3

Clase 11: Pilates en directo – Semana 3

Clase 12: Pilates global – Semana 3

Y hasta aquí este reto de 3 semanas aumentando el nivel, ¿qué te ha parecido?

Para seguir practicando, subir de nivel y convertirte en un pilatero o pilatera espartana, puedes continuar con el siguiente reto o unirte a mi Estudio de Pilates Online. Encontrarás clases de pilates de diferentes niveles, un plan de entrenamiento mensual y clases en directo todas las semanas.

¡Nos vemos en la esterilla!

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