¿Cuántas veces has podido tener esa sensación de que te falta el aire?

Por desgracia, a día de hoy es más que común que el estrés y la falta de movilidad afecten de forma negativa en tus sensaciones a la hora de respirar.

Y es que, algo tan frecuente y presente en nuestra vidas como la respiración, no siempre recibe la atención que merece.

En este episodio te explico un truco para ayudar a combatir, en muchos casos, esa sensación de desaliento a través del ejercicio.

Si tras escucharme quieres empezar a hacer ejercicio y no sabes cómo, te invito a conocer mi ⁠Estudio de Pilates Online⁠ donde encontrarás, además todo lo necesario para mejorar tu salud a través del Pilates y la fisioterapia, un reto de 1 mes en el que a través de un test, ejercicios y un plan de entrenamiento, conseguirás relajar tu diafragma y mejorar tu patrón respiratorio.

Concretamente

En este episodio resolvemos la pregunta de ¿cuál es la mejor forma de respirar para cuidar el suelo pélvico?

En el siguiente episodio hablaremos de qué es eso de meditar y por qué hacerlo.

Para dejarme tus preguntas sobre este tema, escribe un comentario en este episodio o a través de Instagram ⁠@maplaca_fisio⁠.

Te leo en comentarios.