El objetivo del Reto es dedicarle 15 minutos al día a despertar el cuerpo con estas clases de 10 minutos, tan sencillas que no tenemos que quitarnos ni el pijama ni las legañas.
La idea es nada más levantarte empezar el día con movimiento y dedicarte 5-10 minutos a tomarte un té o una infusión para conectar contigo y afrontar el rutina diaria de otra manera.
Aquí os dejo las 7 propuestas para completar una semana de mañanas saludables:
Día 1.Reto Mañanas Saludables:
Día 2.Reto Mañanas Saludables:
Día 3.Reto Mañanas Saludables:
Día 4.Reto Mañanas Saludables:
Día 5.Reto Mañanas Saludables:
Día 6.Reto Mañanas Saludables:
Día 7.Reto Mañanas Saludables:
Pero esta propuesta no la traigo sola, ha venido de la mano de mi amigo Mario de Aromas de té. Mario nos va a ayudar a conocer un poquito más sobre las infusiones o tés que elegir en nuestras mañanas, cuáles son sus beneficios y cómo prepararlos.
Para ello, aquí os dejamos una guía para complementar el reto, aunque podéis ser libres en vuestra elección ya que el objetivo principal es que os dediquéis un ratito cada mañana: GUÍA AROMAS DE TÉ
Espero que os guste el reto y os anime a tener mañanas más saludables.
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