TALLER EN DIRECTO:

Iniciación al ejercicio hipopresivo

El taller que te ayudará a adentrarte en los beneficios de la gimnasia hipopresiva

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El trabajo hipopresivo se encuentra en auge por muchos de sus beneficios, especialmente en la recuperación del parto y problemas de suelo pélvico.

No obstante, existen contraindicaciones a la hora de empezar a entrenar con ejercicios hipopresivos y es muy importante entender bien el ejercicio y tener una correcta pauta de entrenamiento para conseguir resultados sin riesgos.

En este taller te ayudaré a iniciarte en está práctica tan beneficiosa, especialmente para la mujer, de una forma segura y guiada.

Constará de parte teórica, donde asentar las bases del ejercicio y aprender cómo organizar nuestro entrenamiento, además de una parte práctica en la que aprenderemos los 3 ejercicios básicos para poder empezar en el mundo del entrenamiento hipopresivo.

Cómo realizar el ejercicio, cuándo hacerlo, por qué y muchas dudas más quedarán resueltas. Además, podrás unirte a un grupo de apoyo a través de Telegram durante un mes en el que habrá material complementario, resolveremos dudas y te sentirás acompañad@ en tu proceso de aprendizaje.

¿Qué beneficios conseguirás con la práctica de ejercicios hipopresivos?

Mejora del tono muscular de suelo pélvico y faja abdominal.

Mejorar la consciencia corporal.

Mejorar la postura.


El taller incluye:

  • Taller en directo de 2 horas
  • Parte teórica
  • Parte práctica
  • Material de trabajo
  • Acceso a la grabación
  • Acceso al canal de Telegram para seguimiento e información complementaria

Por si no me conoces me presento

Soy María Plaza, fisioterapeuta, profesora de pilates, yoga y gimnasia hipopresiva y estoy aquí para ayudarte a comunicarte mejor con el mundo a través del movimiento. Mi intención con este taller es hacerlo guiándote en tus inicios dentro del entrenamiento hipopresivo.


¿Te atreves a apostar por tu salud?

Esto es para ti si

  • Quieres mejorar tu postura
  • Quieres fortalecer y cuidar tu suelo pélvico
  • Quieres fortalecer tu faja abdominal
  • Quieres mejorar tu patrón respiratorio
  • Quieres afinar tu cintura
  • Quieres adentrarte en el entrenamiento hipopresivo

Esto no es para ti si

  • Has tenido un parto por cesárea hace menos de 4 meses
  • Tienes hipertensión arterial
  • Estás embarazada
  • Has tenido un parto vaginal hace menos de 8 semanas
  • Tienes enfermedades de obstrucción respiratoria
  • Tienes problemas cardiacos

Iniciación al ejercicio hipopresivo

Plazas:

Limitadas

Duración:

2h + 3 meses vía Telegram

Fecha y hora:

26/11/2022 a las 9h hora peninsular

Precio:

60€

Plataforma:

Zoom y Telegram