CURSO ONLINE:
Iniciación al ejercicio hipopresivo
Tu guía para adentrarte en el mundo de la gimnasia hipopresiva.
El trabajo hipopresivo se encuentra en auge por muchos de sus beneficios, especialmente en la recuperación del parto y problemas de suelo pélvico.
No obstante, existen contraindicaciones a la hora de empezar a entrenar con ejercicios hipopresivos y es muy importante entender bien el ejercicio y tener una correcta pauta de entrenamiento para conseguir resultados sin riesgos.
En este curso 100% online te guiaré de forma segura para que sientas sus beneficios.
Aprenderás, a través de contenido teórico-práctico, cómo realizar los ejercicios, cuándo hacerlos, por qué y cómo combinarlo con otro tipo de ejercicio para que sea más efectivo.

¿Qué conseguirás gracias a la práctica de ejercicios hipopresivos?

Mejorar el tono muscular de tu suelo pélvico y faja abdominal.

Mejorar tu consciencia corporal y postura.

Mejorar tu patrón respiratorio.

El curso incluye:
- Contenido teórico práctico.
- 6 módulos con un total de 22 vídeos.
- Material complementario de trabajo.
- 6 meses de acceso ilimitado al contenido y solución de dudas a través de comentarios en cada vídeo.
¿Te atraves a apostar por tu salud?
Esto es para ti si
- Tienes pérdidas de orina y necesitas fortalecer y cuidar tu suelo pélvico.
- Sientes que tienes el vientre abombado y quieres afinar tu cintura.
- Quieres mejorar tu postura.
- Tienes diástasis abdominal y ya ha pasado el periodo recomendado tras el parto.
- Quieres mejorar tu patrón respiratorio
Esto no es para ti si
- Has tenido un parto por cesárea hace menos de 4 meses
- Has tenido un parto vaginal hace menos de 8 semanas.
- Tienes hipertensión arterial.
- Estás embarazada.
- Tienes enfermedades de obstrucción respiratoria
- Tienes problemas cardiacos
- Si has pasado por una cirugía abdominal hace menos de 3 meses.
Por si no me conoces me presento
Soy María Plaza, fisioterapeuta, profesora de pilates, yoga y gimnasia hipopresiva y estoy aquí para ayudarte a comunicarte mejor con el mundo a través del movimiento. Mi intención con este taller es hacerlo guiándote en tus inicios dentro del entrenamiento hipopresivo.