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YOGA EN DIRECTO. Trabajo global (54′)

Se estrenó el 20/09/2022

Alba Balada

Me llamo Alba Balada. Soy de Barcelona pero hace años que vivo en un paraíso llamado Famara, en Lanzarote. Empecé a practicar yoga desde muy jovencita -cuando era algo muy desconocido- porque tengo una lesión en la espalda que me impedía hacer vida normal. Gracias a eso y a mi constancia, he gestionado mejor el paso del tiempo, el estrés del trabajo, mi embarazo, mi parto y mi postparto, y siento que tengo calidad de vida y salud. He practicando yoga durante más de 20 años. Es algo que va mucho más allá de lo físico, me ayuda a concentrarme, a tener más fuerza de voluntad y a seguir adelante. Mis proyectos siempre van acompañados de música y de calma. Creo que ha llegado la hora de que la meditación y el mindfulness formen parte de nuestra rutina como lavarnos los dientes porque son la herramienta más eficaz para regular el estrés y afrontar los retos físicos, emocionales o mentales que vivimos. En mis clases de vinyasa encontrarás bases claras e varias propuestas para que las adaptes a tu cuerpo. Relacionaremos las posturas con objetivos y sentirás que ganas más vitalidad, más fuerza y más flexibilidad, al mismo tiempo que sientes más claridad mental. Soy coach, biodescodificadora y artista. Mi gran pasión siempre ha sido acompañar a los bebés y a sus madres en esos primeros meses tan mágicos. Me formé primero en hatha yoga y en kundalini yoga, en vinyasa y flow. Después, en yoga con bebés y yoga para niños, y -como me encanta estar del revés- partner acrobatics (acroyoga) y aerial yoga. Vivo para aportar a las madres un rayo de luz en esos momentos de aprendizaje, de agotamiento, de pérdida de identidad, de puro amor incondicional, de lágrimas, de recuperación. ¡Te espero!