ESTUDIO
Pilates Posparto
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Plan Posparto
Antes de empezar
Este es un plan guiado para la recuperación de tu estado físico después del parto. Las clases y la progresión están pensadas para acompañar las necesidades de tu cuerpo, de manera que debemos seguirlo en orden.
¿Cómo funciona?
01. Si acabas de dar a luz empieza por el Bloque 1 – Posparto inmediato.
02. Si ha pasado tiempo desde que pariste, tu cuerpo se ha recuperado y puedes empezar a ganar movilidad, empieza por el Bloque 2 – Reeducación Funcional.
03. Sigue el plan en orden. Si un día no puedes hacer una clase, hazla al día siguiente, pero siempre en el orden indicado en el plan.
Guías para el posparto
Un extra para tu salud
¿Qué te apetece hacer hoy?